Health Articles
Clinically reviewed guidance, written and checked by our medical team. Every article names its reviewer and the date it was last checked.
How Daily Walking Helped a 45-Year-Old Executive Improve His Health
A simple walking routine helped a busy executive improve his health, sleep and blood pressure without joining a gym.
Walking 30 Minutes a Day: Is It Really Enough to Improve Your Health?
Learn how a simple 30-minute daily walk can improve heart health, support weight management and reduce the risk of chron...
Perlukah Anda Menjadi Ahli Gimnasium Untuk Kekal Sihat?
Ramai beranggapan kecergasan memerlukan keahlian gimnasium. Ketahui sama ada berjalan kaki dan senaman di rumah sudah me...
Pada Usia 67 Tahun, Pakcik Rahman Mulakan Semula Kehidupan Melalui Berjalan Kaki
Kisah inspirasi seorang pesara berusia 67 tahun yang berjaya meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup melalui amalan ber...
Cabaran 5 Minit Untuk Pekerja Pejabat Yang Selalu Kata "Tak Ada Masa"
Cuba cabaran 5 minit ini yang direka khas untuk pekerja pejabat yang mahu bergerak lebih banyak tanpa mengganggu jadual...
Dari TikTok ke Dunia Sebenar: Kisah Gen Z Yang Berhenti Mengejar "Body Perfect"
Tekanan media sosial menyebabkan ramai Gen Z obses terhadap body goals. Ketahui bagaimana anak muda kini beralih kepada
Cardio atau Strength Training: Mana Lebih Penting Untuk Kesihatan?
Ketahui perbezaan, manfaat dan cara menggabungkan kedua-duanya untuk kesihatan dan kecergasan yang lebih baik.
10,000 Langkah Sehari: Perlukah Kita Benar-Benar Mencapai Sasaran Itu?
Ketahui manfaat berjalan kaki dan bagaimana rakyat Malaysia boleh mula bergerak lebih banyak setiap hari.